Antes de mais nada, cabe aqui fazer uma observação que talvez você não conheça todos os exercícios listados abaixo. Portanto, vale a pena, se for o caso, perguntar ao professor da academia e pedir para ele te mostrar.
A – quadríceps e bíceps.
B – peitorais, ombros e tríceps.
C – costas, trapézio e femoral.
D – ombros e tríceps.

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